3 dni

moglbys teraz wrzucic tcm+cp pojechac na tym pelny cykl zarzucic thermo speed dobra dawke aero zrzucic jeszcze troche sobie bo rozumiem takie zalozenie cos pewnie miesa wpadnie w kazdym razie cos wyglad poprawisz skonczysz to zarzucisz sobie np 1-7 prop 100mg eod 8-prop 50mg eod 9-prop 50mg e3d 2-8 wino 50mg eod lub 30/40mg ed i np cos takiego 3-4 [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg -martwy ciąg:ok 130kg? nie wiadomo -przysiad:145kg dobrze mysle? np: hcg w dawce 1500iu po ostatnim strzale susty (okres poltrw 21 dni) ciagnac i sugerowac sie badaniami+ clom w dawce 50mg ed z tym , ze rownolegle z hcg czy po hcg? Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-05-13 20:47:47 Zmieniony przez - [...]

Propa zeby byl przynajmniej 7 tygodni cykl musisz miec 25 strzalow 100mg jesli bierzesz standardowo 100mg e2d. A najlepiej 30 strzalow. Tak ciezko to obliczyc? 10 strzalow masz na 20 dni, czyli niecale 3 tygodnie. 20 strzalow to takie absolutne minimum, a najlepiej miec 25-30 strzalow jak juz napisalem wyzej i zrobic porzadnie cykl, bez niedosytu.

[...] nóg. Rozgrzewka to podstawa. Jeśli trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś, zrezygnuj z biegania. Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień. Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg. Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. 4.Pij dużo [...]

Wrzuć całego tabsa, za dwa dni kolejnego i po pół tabsa do każdego strzału, za dwa...3 tygodnie zbadaj sobie poziom estradiolu

[...] jakie źródła weglowodanów polecacie, żeby były kaloryczne, mało objętościowe i zdrowe. Teraz jem ryż/kasze/makaron/pieczywo/platki owsiane i uzupełniam czekoladą i miodem jak już nie daje rady nic wcisnąć. A co do programu on nie przewiduje dni wolnych, obecnie 3 tydzień 2 cyklu treningowego http://www.sfd.pl/Trening_navy_seals-t61906-s3.html

NIe wiem jakie jest uzasadnienie takiej teorii. NIe znam materialow naukowych potwierdzajacych tą tezę. Jedynie wzmianki marketingowe, przy opisach produktow. W badaniach naukowych zazwyczaj stosowano dawkę 5g kreatyny na dobę, tudzież 20g na dobe przez pierwsze 7 dni, nastepnie 2 g na dobę. Takie dawkowanie uznane zostalo za optymalne przez [...]

ja tez jestem z Trojmiasta) 10 dni temu mialam rekonstrukcje acl pisz jak chcesz info [email protected] pozdrawiam

Więc to Omega-3 Olimp Labs. Co do diety to: http://www.sfd.pl/temat250134/. Tylko prawda że na pare ostatnich dni musiałam dniestety diete odpuścić i sporo węgli zjadłam, to pewnie przez to. A brzuch boli mnie tak 2/3 godziny po zjedzeniu.

[...] inna zmiane jeden tydzien zaczynam od 6-14 drugi od 14-22 wiec na treningi moge chodzic tylko co dwa tygonie mecze gram co sobote obecnie cwicze wedlug rocznego planu treningowego z sdw wiec zgodnie z tym co napisalem jeden tydzien moge cwiczyc bez problemu nawet 4 dni ale nastepny max 3 pon sr i pt jakis pomysl na ulozenie dobrego treningu????

A i jeszcze jedno pytanko. Gainera 3 razy dziennie miedzy posilkami po 50 g. , 2 godz. przed treningiem 50 g. i 30 min. po treningu 70g. w dni nietreningowe 3-4 razy dziennie po 50g. BCAA po treningu 6-7 kap. Ocencie.

[...] ORAZ PROPONOWALBYM TOBIE WLASNIE BCAA TRECA - OK. 30MIN PRZED TRENINGIEM W DAWCE OK.7-8G Z PORCJA CARBO LUB GLUKOZY. i 30 min. po treningu 70g. OD RAZU PO TRENINGU. w dni nietreningowe 3-4 razy dziennie po 50g. MIEDZY POSILKAMI ? WOGOLE ZA DUZO LICZYS ZNA GAINERA A JAK WYGLADA RESZTA DITEY ? BCAA po treningu 6-7 kap. Ocencie. PRZED [...]

jak to jest z tym clenbuterolem czytałem kilka postów i jedni piszą ze nie przekraczać 2 tyg a inni 3, i wtedy od jakich dawek zacząć? gadałem z dilem ze chcę 24 strzały propka a on mi powiedział ze to bd zamało jak na 8 tyg cykl, i teraz nie wiem czy chce mi wciśnąć wiecej towaru czy mówi prawdę, a wy jak myślicie 24 styknie czy więcej dokupić [...]

aa zapomniałem tego usunąć to byłopowtórzenie z maksymalnym Ciezarem ale tego nie robiłem a miało byc robione w głównych cwiczeniach na dana partie w dni z 5 pow, jako czwarta seria z 1 pow fbw robiłem ostatnio z 3-4 mc temu możesz mi zaproponować jakiś planik bo niechce bazowac na moich starych a jak znam zycie to zazwyczaj sam do nich wracam do [...]

17 lat, 65 kg/185 cm ogólnie przygodę z ćwiczeniami zacząłem 3 tygodnie temu, oczywiście stosuje się do zaleceń ze np. 3 x w tygodniu ćwiczenia co 2 dni itp Ciągle jadę na tym planie treningowym dla początkujących: 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne [...]

[...] się masę będąc ekto, ale 77 kilo? Odejmij tego białka po co ci aż 3g? dołóż trochę tłuszczu, węgle 3-4 myślę że spoko. Cyklon jak dla mnie ;) meta od początku test co 5 dni(test minimum 12 tyg). Ale radzę Ci, ogarnij miske, dobij parę kilo normalnie bo nałapiesz wody, spuchniesz a potem wszystko zleci i będzie nadal 77 kilo. pzdr. Zmieniony [...]

OK, tak zrobie. Do Tego HCG 500 ew 3-14. Na odblok Clom solo wystarczy? Ile dni i jakie dwaki? Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-05-22 11:41:50

ok 10 dni po ost testo i hcg dasz clom ok 3 tyg po 50 mg

[...] sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac. 2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??. 3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe?? 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?" ad.1. z głową ad.2.w wodzie najlepiej (można sok), jak chodzi Ci o pepsi czy sprite'a [...]

Siema mam pytanie , jestem po kuracji ( można powiedzieć ze zabrałem prawie wszystko )teraz chce się odblokować mam clomid i jem 3 tabletki dziennie a po 8 dniach chciałem brać po 2 . Miałem 3 opakowania czyli 72 tab. 8 dni po i 24 po dwie , czy to wystarczy jak będę zarzywl tylko clomid , co radzicie ? Dzięki za odpowiedzi